czy nadmiar

witam! chcialbym sie dowiedziec czy stosowanie białka (serwatki białkowej, biało np Ostrowii) moze zastapic posiłki? głownie chodzi o zrzucenie tkanki tłuszczowej. czy zamiast posiłków byloby wskazane zazywanie białka? wiem ze nadmiar bialka w organizmie bedzie sie odkladal w formie tluszczu. oczywiscie dochodza do tego cwiczenia i areoby. czy [...]

[...] bo nie mam do kogo sie zwrócic a mianowicie chodzi o strasznie obwisła skóre na brzuchu. Odchudzałam sie i schudłam 18 kg do 50 kg i teraz mój brzuch nie ma duzych wymiarów ale sskóra potwooooornie wisi. Prosze o doradzeniu mi w tym temacie ? czy cwiczenia mi pomogą w uzyskaniu płaskiego brzucha bo nadmiar tej skóry mnie przeraża...please piszcie

[...] w domu przewaznie dziennie robie sobie ok 1,5h trening (bieganie,pompki,pajacyki,brzuszki). Czytalem dosc duzo tematow o dietach itd lecz ciezko ulozyc cos konkretnego samemu i prosilbym o jakies wskazowki. Na koniec mam jeszcze pytanie czy jest jakies przecwiskazanie zebym mial diete zawierajaca 2000kcal niz wspomniane 2700kcal? Dzieki

[...] tłuszczu w piersiach i endokrynolog wysłął mnie na badania . I tak : Estradiol minimalnie poniżej normy Prolaktyna w normie LH w normie . A FSH 14,11 a norma jest u meżczyzn 1-8 I tak . Za co jest odpowiedzialny ten hormon , co moze spowodować jego nadmiar , i czy ma to związek z ginekomastią ? Za fachowe odpowiedzi sogi Zmieniony przez - [...]

[...] lipomastie, nie jest to duzy problem, ale jezeli ktoś zwróci uwage to zauważy. Miałem przerwe po testosteronie około 2 lata i zaprzestałem ćwiczeń. Moje pytanie jest takie czy teraz gdy nie biore koksu to lipomastia bedzie sie powiększac czy robi sie tylko podczas brania towaru? I czy jeżeli spale nadmiar tłuszczu treningiem na klate to później [...]

[...] wzrost 170 cm waga 90 kg -.- zacząłem regularne treningi siłowe (już 3 miesiące). Jednak nadmiar tkanki tłuszczowej jakoś nie daje mi spokoju :> I teraz mam taki dylemat. ćwiczyć dalej, czy robić ,,redukcję tłuszczu'', i nie ćwiczyć, czy może to i to? Proszę o jakieś porady, układac jakąś diete, ale jaką? jakie ćwiczenia wykonywać na zrzucenie [...]

Podobny temat zamieściłem w treningu i w zdrowiu, ale nie do końca mi pomogli. Mam problemy ze snem. Zasypiam ok. 23:00, a budzę się ok.5:00(6 godzin snu). Najgorsze jest to, że mogę spać do oporu:/. Wkurza mnie takie wczesne wstawanie, ponieważ niedosyć, że jestem niewyspany, to jeszcze psuje mi to dietę. Przez to muszę jeść 7-8 posiłków i mam [...]

Witam rozpoczynam pierwszy cykl w życiu ważę 100kg i moim minusem jest znaczna ilość tluszczu (tylko brzuch) Mam propionat + winstrol tabletki (standardowe stężenie środka ) 1. Jak osłonić wątrobę ? 2. Czy zrzuce nadmiar tłuszczu z brzucha ? 3.czy przy stosowaniu wystarcza 3 treningi ? I czego mam się obawiać przy stosowaniu ?

Witam. Po krótce moja sytuacja wygląda tak, że mam ginekomastie niewielką i tyje w okolicach bioder,ud,pośladków czyli jak kobietka ;) Badań jeszcze nie robiłem żadnych ale podejrzewam u siebie nadmiar estrogenów. Czy zabieg usunięcia ginekomasti rozwiąże mój problem z hormonami czy będzie potrzebne dodatkowe leczenie ?

[...] siłowni. Mam duży nadmiar tłuszczu i chcę go zbić (wiem że ćwiczenia na siłowni budują mięśnie, nie robią się z tłuszczu) ale chcę by to ze sobą jakoś się trzymało. Teraz ćwiczyłem ogólnorozwojowo (Wszystkie partie mięśni w jednym dniu) i nie jestem pewien czy to jest najlepsze rozwiązanie. Nie pogardzę jakimiś dobrymi wskazówkami lub poradami :)

Witam jestem na redukcji warzyłem 143kg przy wzroście 192cm teraz mam 133kg i mam obawy ze jak zejdę do wymarzonej wagi 92kg to będę miał duży nadmiar skory i chcial bym temu zapobiec staram sie nie chudnąc więcej jak kg na tydz. ale czy może jakieś kremy czy cos podobnego albo pomysły z waszej strony z góry dziękuje za pomoc.}:-(

Ile mogę tego w siebie dziennie wrzucić? Jaki nadmiar jest szkodliwy? Bo bez trudu w jednym posiłku wrzucam w siebie 200 g, myślę, że dziennie dałoby radę nawet 600 g tego zjeść, a i bardzo fajnie podbijają WW i kalorie w diecie. Aktualnie jest to u mnie w diecie główne źródło WW ponieważ ryżu, kasz za bardzo nie lubię, czasem wejdzie jakiś [...]

Na poczatku chcialem zaznaczyc, ze uzylem wyszukiwarki na forum, ale nie znalazlem satysfakcjonujacej mnie odpowiedzi, wiec zwracam sie z pytaniem do was. Od 2 tygodni regularnie chodze na silownie - 3 razy w tygodniu, stosuje trening FBW. Posiadam nadmiar tkanki tluszczowej na brzuchu, wiec zalezy mi na tym, aby go spalic. Do tej pory stosowalem [...]

Mam mały problem moja dziewczyne (19lat) boli brzuch od ponad tygodnia, kucie w okolicy pepka czasem gorzej jak cos zje nie zawsze, raz się nasila raz lekko ustepuje. Lekarz przepisał nospe, paracetamol, polprazol, syrop redukcyjny nadmiar kwasu solnego w żołądku, wczoraj była na usg x4 badanie moczu x2 nic nie wykryli, ból nie przechodzi zero [...]

czy to jest dobry trening na masę ? Mam 16 lat , ćwiczę 2 lata, mam 186 cm , warzę 90 kg , 1. Wtorek - całe nogi 4-5 ćwiczeń , 3-4 ćwiczenia barki. 2.środa - 4 ćwiczenia klatka , 2-3 ćwiczenia tric , 3.Piątek- 4-5 ćwiczeń plecy , 3 ćwiczenia bic, Wykonuje wszystkie ćwiczenia po 4 serie , 8-6 powtórzeń , Mam lekki nadmiar tłuszczu , czy ćwicząc [...]

Witam jestem na redukcji od ponad miesiąca zrzuciłem z 97kg na 92 kg , od początku brałem mono i właśnie skończyłem teraz planuje kupić jakiś spalacz (który opróżnia z organizmu nadmiar wody) i nie wiem czy jest sens to kupować bo kreatyną się nawodniłem a tym odwodnię. Waga schodzi cały czas 0,5-1kg tygodniowo dietę trzymam ale zależy mi na [...]

[...] kalorii i do tego trening- i tutaj przytoczę kilka wariantów: - trening na rzeźbę; - trening na siłę, np. HIT; to w jaki sposób zmieni się nasza sylwetka w obu tych przypadkach? Czy zdobędziemy mięśnie, czy sie otłuścimy, bo jak wiadomo nadmiar kalorii zawsze powoduje zwiększenie masy, tylko pytanie jakiej masy, czy mięśniowej czy tłuszczowej??

[...] http://www.slezak.ds.ue.wroc.pl/wp-content/uploads/2010/03/DSCN1028.jpg I tutaj pojawia się moje pytanie czy na takiej siłowni zrzucę nadmiar tłuszczu i wyrobię jako taką sylwetkę oraz jak miałby wyglądać trening? Aktualnie gram w squasha raz w tygodniu i zamierzam zacząć biegać [...]

[...] jednoznacznej odpowiedzi. Trzymam dietę, ćwiczę, biegam itp przychodzi piątek i mam ochotę usiąść przed kompem, odpalić film, otworzyć piwo i zajeść pizzą. Pytanie: czy po takim obżarstwie powinienem odpuścić sobie dzień treningowy czy wręcz przeciwnie wsiadać z tym pełnym brzuchem na ławkę i pracować dwa razy ciężej żeby ten cały [...]

[...] 3tab na dzien przez 33dni i mam pytanie, mam mala lipomastie ktora zapewne wynika z tego ze nie robie aerobow, bo kiedy mam wiecej ruchu widze poprawe na cycach mam chyba tendencje do tycia dupy i bioder- nadmiar estrogenow, wiec nie wiem czy zastosowac nolvadex podczas tego cyklu cyklu, ale czy to nie obnizy mi calego dzialania? prosze o pomoc